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1、只要双方对变更抚养权达成了一致意见，口头变更或书面变更都受法律保护； 2、如果有一方不同意变更抚养权，则由应当向法院起诉要求变更； 3、...
最高人民法院《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第１６条规定，一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持： （...
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1、只要双方对变更抚养权达成了一致意见，口头变更或书面变更都受法律保护； 2、如果有一方不同意变更抚养权，则由应当向法院起诉要求变更； 3、人民法院审理离婚案件，对子女抚养问题，会依照有关法律规定，从有利于子女身心健康，保障子女的合法权益出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况妥善解决。
夫妻离婚后的任何时间，一方或双方的情况和抚养能力都发生了很大变化，可以提出变更孩子监护权的要求。变更子女抚养权一般先由双方协商确定，如协议不成，可通过诉讼请求人民法院判决变更，有下列情形之一的，人民法院应予支持： 1、和孩子一起生活的一方患重病或残疾无法继续抚养儿童的； 2、与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的； 3、8岁以上的未成年孩子，想和对方一起生活，那边有养育能力的人 4、有其他正当理由需要更改的。
因此如果您希望要回孩子抚养权，建议您收集： ①对方患有重病或伤残的材料、对方经济能力无法支撑孩子的生活、对方有虐待、殴打孩子的情形、对方有吸毒、酗酒、赌博的恶习等能够证明对方不适合抚养孩子的材料； ②如果虽然孩子抚养权归由对方，但是一直跟随您生活的证据材料。如陪伴孩子的照片、视频、证人证言等； ③如孩子年满8周岁（北京地区6周岁）可以收集孩子表达愿意跟您一起生活的视频、录音等（也可让孩子出庭亲自表达愿意与您共同生活的意愿），以上三点中最重要的是对方不适合抚养孩子以及孩子表示愿意跟您共同生活两点，因此您可以从以上开始准备，以争取要回孩子的抚养权。
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