有关如何平衡加班与流失

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• 问经常加班与家庭之间应该怎样建立平衡的关系？
  

  工作和家庭所需要的投入，以及对你整体的要求和负担，都会每天根据情况而改变，而且界限也会越来越模糊。以前或许还能下班后就全给家庭，但现在有个手机，工作就能跟着你回家。我的建议有二：首先，管理好自己的体能。如果你工作的消耗造成你总是累到无法陪家人，那你就得寻找方法节省自己的体力。少点应酬、早起早睡、固定运动，都是为自己增加体力的方法。另一个建议就是：建立固定的相处时间。

• 问平常加班费如何算
  

  用人单位在节假日安排劳动者加班的，应按照不低于劳动者本人日或小时工资的300%支付；休息日用人单位安排劳动者加班的，可以给劳动者安排补休而不支付加班工资，如果不给补休，应当按照不低于劳动者本人日或小时工资的200%支付加班工资。工作日的计算方式：月工资÷21.75÷8×加班小时数×1.5倍；双休日加班费的计算方式：月工资÷21.75÷8×加班小时数×2倍；加班费的计算方式：月工资÷21.75÷8×加班小时数×3倍。证明加班时间方面的证据主要包括：考勤表、考勤卡、加班审批单、加班通知、监控录像、证言、加班时所做工作形成的书面文字记录、电子邮件等。

• 问平时加班如何计算
  

  工作日的延时工资是正常工资的1.5倍，周末加班工资是正常工资的2倍，法定节假日加班工资是正常工资的3倍。

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