如何防止疲劳驾驶

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• 问有没有人知道怎么防止疲劳驾驶？
  

  注意合理的安排自己的休息方式。驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸，以促进血液循环；最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动以下腰、腿，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。

• 问如何缓解疲劳驾驶？
  

  行车中，跑远途时应该几个人轮换着开车，一人开车其他人睡觉，视觉也可以得到休息。还应当调节一下座位和椅背，或过一段时间就下车在路边放松一下自己，眼晴不要老盯着公路的中心线，必须与其他车辆之间保持安全距离。再有就是要自寻刺激，可收听一些节奏感强的音乐或听些笑话；吃清淡食品、多喝水，烟虽然刺激神经系统，但也会增加心血管的负担促使疲劳，不过，喝茶有柔和的兴奋作用，是长时间开车中的上等饮料。

• 问预防疲劳驾驶怎么办
  

  睡眠时间要充足、不盯一处一直看、长时间开车找个人有时给你说说话、开一段路后停下休息；实在要长时间驾驶，吃点提神的东西（不过最好不要吃兴奋剂）

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