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争取抚养权的方法如下： 一是双方协议变更。父母双方协议变更子女扶养关系的，只要有利于子女身心健康和保障子女合法权益，则应予准予，也就是说双方可以私下协商，然后请求法院予以变更。 二是一方以起诉方式变更抚养权。但是，无论采取哪种方式变更孩子的抚养权都需要法院的认可。
离婚时争取子女抚养权的证据如下：经济状况，身体状况；思想素质，生活习惯；父母基本条件取证；儿童生活环境；孩子意见，特别是8岁以上孩子。
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