离婚后，一方要求变更子女抚养关系的，或者子女要求增加抚育费的，应另行起诉。一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。 （１）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的； （２）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的； （３）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的； （４）有其他正当理由需要变更的。
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离婚后要想拿到孩子的抚养权，可以着重突出自己的经济条件受教育程度、居住的环境等优势。一般来说，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则；子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
在我国争取子女的抚养权，可以通过变更抚养权的方式拿回。根据相关法律的规定，可以双方协议变更，也可以向人民法院起诉变更，起诉变更的要出具变更的证据。
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