职工和单位发生劳动争议后，可以先选择向调解组织申请调解，如果调解不成的，再向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。但是，申请调解不是进行劳动仲裁的前提，在调解时所提出的诉求也不对以后申请劳动争议仲裁产生任何的影响，当事人在申请劳动争议仲裁时，可以根据需要提出仲裁请求，完全不受调解时所提的诉求的影响。《劳动争议调解仲裁法》第四条发生劳动争议，劳动者可以与用人单位协商，也可以请工会或者第三方共同与用人单位协商，达成和解协议。第五条发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解；不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁裁决不服的，除本法另有规定的外，可以向人民法院提起诉讼。
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劳动争议仲裁和解与仲裁调解的区别有： 1、和解是双方当事人的自愿行为，不需要任何第三方的参与;而调解是在仲裁庭的主持下进行的; 2、程序不一样：仲裁庭不可以主动要求当事人和解，但可在作出裁决前先行调解。当事人自愿调解的，仲裁庭应当调解。调解不成的，应当及时作出裁决; 3、结果不一样：当事人达成和解协议的，可以请求仲裁庭根据和解协议作出裁决书，也可以撤回仲裁申请;而当事人达成调解协议的，仲裁庭应当制作调解书，或者根据调解协议的结果制作裁决书。
劳动争议调解和劳动争议仲裁区别如下： 1、依据的法律法规不同； 2、调解不是劳动争议的必须程序，而仲裁是通过诉讼解决劳动争议的必须程序； 3、当事人申请调解的时效30日，而当事人申请仲裁的时效是60日； 4、具有的法律效力不同。
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