夫妻离婚后的任何时间内，一方或双方的情况或抚养能力发生较大变化，均可提出变更子女抚养权的要求。变更子女抚养权一般先由双方协商确定，如协议不成，可通过诉讼请求人民法院判决变更。一、有下列情形之一的，人民法院应予支持变更子女抚养权： (1)与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的; (2)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不剩影响的; (3)十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的; (4)有其他正当理由需要变更的。
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根据民法典，母亲存在以下情况，更容易取得抚养权：1、子女未满2周岁；2、做了绝育手术、丧失生育能力；3、子女随其生活时间较长；4、没有其他子女，而父亲有其他子女；5、父亲患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，或其他不利于子女身心健康的情形；6、子女单独跟随外祖父母生活多年，外祖父母有协助照顾能力。
争取孩子抚养权的第一步是先与对方进行协商，争取通过协商的方式确定孩子的抚养权归属，如若不然，则可请求人民法院结合案情对孩子抚养权的归属问题作出判决，其中不满两周岁的子女一般由母亲抚养为原则，如果满两周岁的子女，则由人民法院按照最有利于未成年子女的原则判决，子女已满八周岁的还需要尊重其真实意愿。
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