１、我国《劳动法》赋予了劳动者解除劳动合同的权利，前提是须提前30日书面通知用人单位。所以建议你书面提出辞职从法律上讲较为有利。至于辞职的理由可以是多方面的，最好能找到用人单位违反法律或劳动合同的地方。你可以熟悉一下《劳动法》和重温一下劳动合同。２、相比之下，书面辞职比违反劳动纪律等待单位开除要好。如能找到对方违法或违约之处，再提出辞职较为有利；实在找不到对方违约的地方，也可直接辞职。３、没有理由地解除合同应承担相识的违约责任，权利义务相一致是普遍的规律。如想尽量少地承担责任，一是可通过协商争取；二是如单位考虑仲裁和诉讼成本以及你的支付能力也有可能放弃追究，这是对你最有利的，你可创造条件争取达到目的，当然也同样有风险，风险不可避免。
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