首先，您与A公司签订了“解除劳动合同”的协议，那么属于协商解除劳动合同，根据《劳动合同法》第四十六条规定，有下列情形之一的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿：（二）用人单位依照本法第三十六条规定向劳动者提出解除劳动合同并与劳动者协商一致解除劳动合同的。因此,A公司与您协商解除劳动合同，应该向您支付经济补偿金。经济补偿金应该自您入职A公司至解除劳动合同期间，每满一年A公司需要向您支付一个月经济补偿，因此，A公司应该向您支付4个半月的经济补偿金。其次，作为B公司来说，如果未经协商改变您原来的岗位，实质是改变了合同的内容，因此，根据《劳动合同法》第三十五条用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。变更后的劳动合同文本由用人单位和劳动者各执一份。因此，如果变更劳动合同约定内容，必须跟您协商，改变岗位和薪资都是与劳动者切身利益相关内容，因此，需要与您协商，否则，对方是违法的，您可以解除劳动关系，并要求给予经济补偿，经济补偿的计算方式与上述说法一致。最后，建议您跟A、B公司协商，协商不成的，可以收集证据到劳动仲裁委申请仲裁。具体需要准备以下资料：1、劳动合同书；2、工资收入证明；3、解除劳动合同协议书。该案系两个案件，需要分别提起劳动仲裁。
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甲方约定违约金，违约之后的赔偿办法是： 1、按约定的违约金数额进行赔偿； 2、违约金数额过高或过低的，合同的当事人可以请求法院或仲裁机构适当降低或增加。根据2021年实施的《民法典》第五百八十五条规定，当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。约定的违约金低于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以增加；约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。
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