辞职后单位停交的养老保险和医疗保险，个人可以以灵活就业人员缴纳社保。 灵活就业人员是指以非全日制、临时性和弹性工作等灵活形式就业的人员。包括在各级档案寄存机构寄存档案的与用人单位解除或终止劳动关系的失业人员、辞职人员、自谋职业人员，档案寄存期间经劳动人事部门批准退休人员，已办理就业失业登记的未就业人员，从事个体劳动的人员，个体经济组织业主及其从业人员。 灵活就业人员享受社会保险补贴，必须按规定进行就业登记、以个体身份参加社会保险，按规定缴费基数按时足额缴纳社会保险费。 享受社会保险补贴的灵活就业人员缴纳社会保险费的规定缴费基数是：基本养老按上一年在岗职工月平均工资的100%作为缴费基数;基本医疗按上一年市在岗职工月平均工资作为缴费基数。 灵活就业人员必须按时缴纳基本养老、基本医疗两项社保费后，每季度末(25日前)持本人身份证、户口薄、《再就业优惠证》或《失业证》、就业登记证明及社保缴费凭证，残疾人员还需持《残疾人证》，到所在社区劳动保障工作站提出申请，具实申报缴费月数和补贴月数。
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新的单位应该为你办理医疗保险的转移手续，然后和新的单位一起缴纳保险费。如果您是灵活员工，您可以按照灵活员工的相关规定办理健康保险续保手续，然后按照灵活员工的健康保险规定缴纳保险费。另外，如果目前没有工作，你可以通过户籍所在地的社区参加城镇居民医疗保险。
补缴即可。最好在三个月内进行补缴，将不会影响退休金的领取。原因;养老保险和医疗保险，只要在断缴三个月内进行补缴的话，不会影响我们领取退休金以及进行看病医保报销，所以补缴养老保险和医疗保险，最佳的时期就是三个月内去补缴。
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