即使用人单位支付了劳动者加班费，安排加班也不能影响劳动者的身体健康。每月加班时间不应超过36小时。工作日加班费的计算方式：月工资÷21.75÷8×加班小时数×1.5倍；双休日加班费的计算方式：月工资÷21.75÷8×加班小时数×2倍；法定节假日加班费的计算方式：月工资÷21.75÷8×加班小时数×3倍。证明加班时间方面的证据主要包括：考勤表、考勤卡、加班审批单、加班通知、监控录像、证人证言、加班时所做工作形成的书面文字记录、电子邮件等。《劳动法》第四十四条有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬：（一）安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；（二）休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；（三）法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
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加班不给加班费的，属于劳动争议，因此可以直接向仲裁委员会申请劳动仲裁，对仲裁结果不服的，还可以起诉。或者直接向劳动行政部门投诉，由劳动行政部门责令用人单位支付加班费。
劳动者主张加班工资，应当就其存在加班的事实承担初步举证，但对劳动者的举证要求不能过高。如果劳动者有证据证明存在加班的事实是由用人单位掌握管理的，但其拒不提供的，应该由用人单位承担不利后果。
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