如果您是本市人员就可以拿您的身份证到当地社保中心办理个人自交养老和医疗。如果您觉得医疗和养老费用太高缴纳不起，那您可以找个单位上班，由单位缴纳。如果您是属于4050岁年龄不好找工作可以到社区街道申请4050就业困难人员补贴，这样您每月缴纳的社保由政府给您承担一部分。或者您也可以到村居委会办理城乡医社保。 非本市户籍人员只能找到下一家单位由单位缴纳，如果不待在这个城市可以到当地社保中心办理医疗养老的转移，转移到下一个参保城市继续缴纳。
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单位不给交养老保险可以去当地劳动监察大队投诉。我国《社会保险法》赋予社会保险费征收机构必要的强征手段，包括查询用人单位存款账户，从用人单位存款账户直接划拨社会保险费，申请人民法院扣押、查封、拍卖其价值相当于应当缴纳社会保险费的财产等
医保不交社保办理一般流程： 一、登记范围：市区行政区域内的所有用人单位，包括国家机关、事业单位、社会团体、民办非企业单位、城镇各类企业及个体工商户(根据当地政策)。 二、报送材料：1.工商营业执照，或事业法人登记证，或上级主管部门批准成立文件，或其他批准执业证件(均需原件和复印件).国家质量技术监督部门颁发的组织机构统一代码证书(原件和复印件).单位开户银行全称及帐号。 三、办理程序：1.单位在领取工商营业执照或上级批准成立之日起30日内，到社保经办机构办理登记(开户)手续。2.单位领取社会保险登记表，填写完整并盖章。3.社保经办机构核发社会保险登记证正本及纸质副本。 四、注意事项：1.在市工商局注册登记的企业，到市社保中心办理登记参保手续各区工商局注册登记的企业、个体工商户，到相应区社保经办机构办理。2.按企业办法参保的单位，还应立即到地税征收部门办理相关手续。3.缴费单位应将社会保险登记证纸质副本悬挂于办公场所醒目位置，并于每年规定时间内持社会保险登记证正本到劳动监察机构办理劳动保障年检手续。4.单位的社会保险登记事项发生变更或单位依法终止的，须在变更或终止之日起30日内，持有关文件及证明材料，填写社会保险变更登记表或参保单位结户审批表，到社保经办机构办理变更登记或注销登记(结户)手续。
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