首先可以交通事故与工伤同时要求索赔。交通事故赔偿一般是医疗费用、误工费、护理费、营养费、住院伙食补助费、交通费、残疾赔偿金、精神损失费等，至于后两项是否能够成立，需要鉴定才能确定。首先双方协商，协商不成你方可以直接起诉对方司机及其保险公司。工伤首先应当申请工伤认定，这是一个必要的前提条件，工伤认定从受伤之日起算只有一年的时效，超过时效就丧失的索赔的权利。然后可以申请劳动能力鉴定，以确定是否有伤残等级，有了结果就可以要求赔偿，赔偿项目有一次性医疗补助金、一次性伤残补助金、一次性就业补助金、护理费、住院伙食补助费、停工留薪期工资等，具体金额要根据等级计算。上述只是一般情况，每个案件都有自身的特殊性，最好是具体案件具体分析。为更好的解决你的问题，建议你直接电话与我沟通或者与我面谈，这样可以让我比较准确的作出判断。
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交通事故与工伤竞合是可以双重赔偿的。只要是在交通事故和工伤发生竞合的情况之下，则在赔偿的时候就可以进行双重的赔偿；但是对于已经发生的医疗方面费用、护理费用以及康复费等费用和已经获得相应的赔偿的，则不应当再进行重复的赔偿。
交通事故与工伤竞合的赔偿标准：依法应当参加工伤保险统筹的用人单位的劳动者，因工伤事故遭受人身损害，劳动者或者其近亲属向人民法院起诉请求用人单位承担民事赔偿责任的，告知其按《工伤保险条例》的规定处理。
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