可以协议离婚或者诉讼离婚，要求抚养权。1，如你已做绝育手术，而男方未做，且男方年龄与女方年龄差距不是很大，则孩子判归你的可能性较大。 2，孩子一直随你生活，如果离婚后改为随父亲生活对其生活习惯改变较大且影响其成长的，孩子判归你可能性较大。 3，比较你们双方的抚养条件，如工作稳定程度、收入情况差距不大的前提下，如果男方对夫妻感情破裂有过错，比如有婚外情等情形，孩子判归你的可能性较大。 4，他有不良嗜好，如赌博、酗酒等恶习等。考虑到他的恶习对孩子成长有不利影响，法院一般会将孩子判归你。 5，如果你们双方均无明显过错，各方面条件都相当，而你更有时间照顾孩子，得到孩子抚养权的可能性就会更大。
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男方在离婚时争取孩子的监护权：子女两岁以下，女方有抚养义务；母亲患有传染病；女方有其他孩子；其他原因丧失生育能力的；儿童随其生活时间较长；孩子主动要求；其他原因不能和母亲住在一起。
离婚男方争取抚养权的有利条件是： 1、孩子已经年满两周岁； 2、孩子随男方生活更有利于孩子的生活和成长； 3、有证据证明女方不适宜抚养； 4、男方有能力抚养孩子。
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