根据本律师多年办理相关案件的经验和法律法规的规定，现对于你的问题回复如下：一、如果你自己自离，是没有经济补偿金的；但公司存在法定过错，可依法委托律师提起劳动仲裁和劳动诉讼，要求被迫辞职、公司支付工资、经济补偿金和其他损失。
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写明事实和理由，应叙述双方发生劳动争议的时间、地点、原因、事件、方式、手段和后果等，特别是要把引发双方发生劳动争议的关键性事实客观地交代清楚。还有何时入职、做什么工作、约定工资。应叙述的全面而又简洁。
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