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遭受家暴时寻求帮助： 1、申请人身安全保护令，因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险， 向人民法院申请人身安全保护令的，人民法院应当受理。 谁违反人身安全保护令，轻微的将会受到治安处罚， 如训诫、1000元以下罚款、15日以下拘留，严重的会受到刑事处罚。 2、向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。 3、可以向公安机关报案或者依法向人民法院起诉。
夫妻动手打架只是偶尔一两次，并且受伤较轻的话，一般不认定为家暴。如果是多次长期打架，或者造成严重伤害的话，则会构成家暴。家庭暴力就是指行为人以殴打、捆绑、残害、强行限制人身自由或者其他手段，给其家庭成员的身体、精神等方面造成一定伤害后果的行为。
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