争取子女抚养权尽量证明以下内容; 1、证明自己更适合抚养子女 (1)自己工资收入、教育程度优于对方的，可收集工资表、纳税证明、学位证书等证据; (2)子女随自己生活时间较长，或者由自己的父母照顾更多的，可以由居委会开具证明、邻居提供证人证言等予以证明; (3)自己居住环境优良、就学条件便利的，可提供相关证明; (4)自己的父母愿意帮助带孩子的，可收集父母的身体情况、自愿带孩子的意愿等相关证据; (5)自己工作表现、思想品质的单位证明; (6)子女在两周岁以下的，女方可以提供子女的出生证明; (7)能够证明自身条件有利于子女成长的其他证据。 2、证明对方不适合抚养子女 对方有以下情况，不利于子女成长的，可以收集相关证据予以证明： (1)对方有婚外情的; (2)对方有不良嗜好，如赌博、酗酒等恶习的; (3)对方有恶性传染疾病或有其他重大疾病，影响孩子成长的; (4)对方长期在外不回家，不尽抚养义务的; (5)能够证明对方不适合抚养子女的其他证据。
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争取子女抚养权的取证具体如下： 1、关于双方经济条件、身体状态的取证：取证证明自己收入情况、身体状态比较优越； 2、关于双方思想品质、生活习惯的取证：取证证明自己的思想品质、生活习惯更好； 3、双方父母基本条件的取证：关于父母身体、教育、照顾孩子的意愿等基本条件的证据； 4、孩子生活环境方面的取证； 5、孩子的意见的取证，八周岁以上的子女的意见很重要。
争取孩子抚养权的办法是提供证据证明本人更适宜抚养孩子。对于两周岁以下的孩子，没有不适宜由母亲抚养的情形的，以母亲抚养为原则；已满八周岁的，还应当尊重子女的真实意愿。
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