1、刑事谅解书没有统一的格式要求，但主要的只要有：已经赔偿了被害人多少损失、被害人表示对犯罪嫌疑人（或被告人）给予谅解，并希望司法机关对其从轻处罚的就可以的。 2、如果有被害人谅解书的，法院可以对被告人予以适当从轻处罚，而不会单独根据谅解书而予以减轻处罚。 最高人民法院《关于常见犯罪的量刑指导意见》 三、常见量刑情节的适用 9．对于积极赔偿被害人经济损失并取得谅解的，综合考虑犯罪性质、赔偿数额、赔偿能力以及认罪、悔罪程度等情况，可以减少基准刑的40％以下；积极赔偿但没有取得谅解的，可以减少基准刑的30％以下；尽管没有赔偿，但取得谅解的，可以减少基准刑的20％以下；其中抢劫、强奸等严重危害社会治安犯罪的应从严掌握。
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1.想要争取谅解书可以与被害人协商,一般可以通过退赃退赔,道歉等进行协商。 2.可以通过办案机关联系被害人,由办案机关的主持下进行调解。但是否调解,以及调解的方式,内容等需要对方同意。 3.诈骗罪，是指以非法占有为目的，用虚构事实或者隐瞒真相的方法，骗取数额较大的公私财物的行为。
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