劳动者和用人单位解除劳动合同可以通过协商来处理，协商不成，劳动者可以提前三十日书面提交辞职申请，无需批准，到期可以解除劳动关系。如果受到强迫或者威胁，劳动者可以向有关主管部门投诉、举报或求助。如果是用人单位主动提出解除劳动合同，并且以克扣工资、解除合同等相威胁，甚至是以暴力强迫劳动，那您为了自身的身体健康和生命安全，可以主动提出解除劳动合同，并要求经济补偿金。
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解除劳动合同需要按照法定的程序和要求履行相关手续。具体程序包括以下四点： 1、除试用期内解除劳动合同外，任何一方要求解除劳动合同都必须提前一个月通知对方； 2、用人单位提出解除劳动合同时，应当征求工会组织的意见； 3、解除劳动合同时，企业应当报请上级主管部门和当地劳动行政主管部门备案； 4、解除劳动合同时，除因被辞退或除名、开除、劳动教养以及被判刑而解除劳动合同外，用人单位应当发给本人标准工资一定比例的生活补助费。
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