问题关键是，口头通知解除和你的劳动关系，你有没有证据能证明。万一用人单位否认叫你不要去上班怎么办？如果你能证明用人单位有解除劳动关系的证据，你可以选择索要经济赔偿。看你怎么取舍了。每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。违法解除的赔偿金，是上面补偿金标准的两倍。
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直接跟公司或者上司提出即可。需要注意，单位口头解除劳动合同的行为是否成立、生效，应根据劳动者劳动合同被解除的客观事实和法律依据，来判断单位是否解除或终止解除劳动合同的行为。
公司口头通知解除劳动合同无效，不合法，违反了劳动合同法规定；违法解除或者终止劳动合同的法律后果用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同，劳动者要求继续履行劳动合同的，用人单位应当继续履行。
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