可以协议离婚或者诉讼离婚，要求抚养权。1，如你已做绝育手术，而男方未做，且男方年龄与女方年龄差距不是很大，则孩子判归你的可能性较大。 2，孩子一直随你生活，如果离婚后改为随父亲生活对其生活习惯改变较大且影响其成长的，孩子判归你可能性较大。 3，比较你们双方的抚养条件，如工作稳定程度、收入情况差距不大的前提下，如果男方对夫妻感情破裂有过错，比如有婚外情等情形，孩子判归你的可能性较大。 4，他有不良嗜好，如赌博、酗酒等恶习等。考虑到他的恶习对孩子成长有不利影响，法院一般会将孩子判归你。 5，如果你们双方均无明显过错，各方面条件都相当，而你更有时间照顾孩子，得到孩子抚养权的可能性就会更大。
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女方想离婚男方不愿意，女方可以人民法院递交起诉状起诉离婚，人民法院在审理离婚案件时应当进行调解，被证实感情确已破裂的，应当准予离婚。
一方不同意离婚的应当先积极的挽回，无法换回需要离婚的，可以通过以下方式进行离婚：双方均同意离婚的，应当共同签订离婚协议书，凭相关证件到婚姻登记机关办理离婚登记，解除双方的婚姻关系；任一一方不答应离婚，或者对离婚事项存在异议的，可以向有关部门申请调解或向人民法院提起离婚诉讼，由人民法院作出相应的判决。
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