首先，该案例的当事人应该明白一点，双方已经离婚，这是一个其必须面对的现实。因为，从双方离婚的那一天起，双方就属于没有任何关系的两个人。其次，有些时候，离婚后的人，难免会有些不适应，这也是正常的。其可以采取以下方法调剂自己的心情：1，调整自己的生活状态，或者生活环境，转移双方在一起时用过的东西，防止睹物思人。2，积极参加社会娱乐活动，给自己彻底放假，让自己忘掉眼前的一切。3，每一个离婚后的人都有重新寻找配偶的权利，所以当事人应该积极的结交异性，做到移情别恋。
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想离婚又舍不得孩子，可以通过协商或者诉讼的方式争取孩子的抚养权。抚养权纠纷，协商不成，到法院起诉离婚时，可以一并起诉解决。一般会综合考虑以下几个方面： 1.父母双方的经济能力； 2.父母与子女的感情、父母平日与孩子相处时间的长短、父母双方的个人素质、对子女时的责任感、家庭环境等因素； 3.考虑不能生育和再婚困难的父或母的合理要求； 4.在双方的各种条件都基本相同的情况下，原则上由经济能力较强的一方抚养。
可以和对方协议离婚，孩子的抚养权归自己。夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。
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