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协议离婚后抚养权应该按照以下方式变更：协议变更和诉讼变更，孩子的父母双方通过协议变更子女抚养关系的，只要有利于子女身心健康和保障子女合法权益，则应予准予。双方不能达成协议，或者一方想要回孩子的抚养权，可以诉讼的方式要回孩子的抚养权。
协议离婚后，可以按照以下方法来变更抚养权：1、可以和对方达成约定，协议更改孩子的抚养权；2、对方不愿意更改的，当事人可以向人民法院提起抚养权诉讼，请求人民法院变更孩子的抚养权，人民法院经过审理，存在正当理由的，人民法院应当变更抚养关系，无正当理由的，应当不予支持。
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