职工和单位发生劳动争议后，可以先选择向调解组织申请调解，如果调解不成的，再向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。但是，申请调解不是进行劳动仲裁的前提，在调解时所提出的诉求也不对以后申请劳动争议仲裁产生任何的影响，当事人在申请劳动争议仲裁时，可以根据需要提出仲裁请求，完全不受调解时所提的诉求的影响。《劳动争议调解仲裁法》第四条发生劳动争议，劳动者可以与用人单位协商，也可以请工会或者第三方共同与用人单位协商，达成和解协议。第五条发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解；不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁裁决不服的，除本法另有规定的外，可以向人民法院提起诉讼。
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遇到劳动的问题可以申请仲裁，申请劳动仲裁流程： 1、劳动者自权益受损之日起一年内，向当地的劳动仲裁委提交劳动仲裁申请； 2、仲裁委五日内审理并答复申请人的仲裁申请； 3、由三名仲裁员组成仲裁庭，在查明事实的基础上做出仲裁裁决。
劳动仲裁只能申请一次，对仲裁结果不服的，可以向法院提起诉讼。 但是以下劳动争议的仲裁裁决为终局裁决，裁决书自作出之日起发生法律效力： （一）追索劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金，不超过当地月最低工资标准十二个月金额的争议； （二）因执行国家的劳动标准在工作时间、休息休假、社会保险等方面发生的争议。
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