如果离婚后男方抚养孩子，女方请求变更抚养权的，直接起诉即可。最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见16、一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；（3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；（4）有其他正当理由需要变更的。
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子女抚养权可以变更。离婚后，一方想变更抚养权的，可以先与对方进行协商，协商不成的，可以起诉至人民法院，请求法院判决。具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的等。
女方可以起诉并更抚养权。父母都是子女的法定抚养人，因此双方都有争取抚养权的权利，在确定抚养权后，也有权要求变更抚养权，只是需要满足一定的情形，向法院申请变更抚养关系是，法院才会予以支持。
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