贷款还不上的解决办法如下：

1、申请延期还款，可以向银行申请延期还款；

2、申请分期还款，缓解还款压力；

3、向亲朋好友借钱归还；

4、将资产折现还款。

一、银行贷款还不上后果如下：

1、逾期90天以上，情节严重可视为恶意逾期，银行的催收也可能会给自身和家人造成生活压力，影响个人以及家庭的正常生活；

2、在逾期收费上，会有一些违约金、罚息等的支出，具体需要按合同约定的收取，不同的机构不同的贷款产品，收取的违约金或罚息不尽相同；

3、对个人征信记录造成影响，不良的信用记录对以后的房贷车贷等贷款，以及信用卡的办理成为阻力。

二、银行贷款还不上后果如下：

1、逾期90天以上，情节严重可视为恶意逾期，银行的催收也可能会给自身和家人造成生活压力，影响个人以及家庭的正常生活；

2、在逾期收费上，会有一些违约金、罚息等的支出，具体需要按合同约定的收取，不同的机构不同的贷款产品，收取的违约金或罚息不尽相同；

3、对个人征信记录造成影响，不良的信用记录对以后的房贷车贷等贷款，以及信用卡的办理成为阻力。

用保单贷款还不上怎么办

保单贷款还不上，那么所欠的贷款本金及利息将从寿险保单的死亡赔偿中扣除金额。一般情况下，具有“现金价值”的保单才可以进行保单贷款。保单贷款是以寿险保单的现金价值作担保，从保险公司获得的贷款。这类贷款的一次可贷款金额取决于保单的有效年份、保单签发时被保人的年龄、死亡赔偿金额。

《中华人民共和国民事诉讼法》第六十四条之规定，作为出借人，应当向法院提交保留有借据、收据、欠条等债权凭证以及其他能够证明借贷法律关系存在的证据。若被告主张已经归还借款其应当提供证据支持，若其没有证据，其需要承担举证不能的法律后果，在胜诉的请况下，对方仍不偿还借款，你可以向法院申请强制执行，法院会扣划、拍卖被告的财产，且诉讼费、执行费均由被告承担。