拟一份有效的还款承诺书需包括下列内容：

1、承诺书的姓名、住所等基本信息；

2、欠款的数额；

3、承诺人承诺还款的期限、还款方式；

4、违约责任；

5、解决争议的办法；

6、承诺人的签名和日期填写。

一、信用卡实在还不上对方可以催收吗

信用卡逾期超过银行的宽限期就会被催收，如果不希望被花式催收方式打扰，建议尽快还款。

银行的催收方式有以下几种：

1、短信提醒

应及时就即将到期的透支金额、还款日期等信息提醒持卡人。

2、信函催收

是指银行每月定期通过每月寄发催收信件涵以提醒客户及时缴纳逾期欠款，对滞纳用户具有警示和提醒的作用。信函催收可以根据用户目前滞纳状况采用不同的催款方式，警示客户不及时还款将承担相应的法律后果。

3、电话催收

电话催收具有催收成本低、沟通效果明显、不受时间地域限制等优点。通过电话催收，催收管理员可以直接了解到目前持卡人滞纳的原因，根据沟通的信息来判断当前账户的还款风险状态，确定下一步的催收计划。

4、当面催收

当面催收具有成本高、效率高的特点，所以适用于欠款金额较大的债务人。上门催收时应携带信用卡逾期持卡人书面催收函及还款承诺书，通过言语沟通抛出法律后果警示债务人还款，强制借款人必须在规定的日期还款，最好当日还，写还款承诺书。如果持卡人不在，催收人员应设法让债务人家人或者同事代收，留下催收信函。

5、司法催收

司法催收是将长期恶意透支拒不还款的债务人采取法律诉讼的方式催收欠款。一般是金额在1万元以上，2次催收，6个月内未还款的债务人。这类债务人大多是老赖客户，应及时冻结此类用户的信用卡。采用司法手段可以有效威慑债务人通过法院执行部门来强制催收。

二、承诺书怎么写

承诺书应当写明以下内容：

1、标题写明承诺的事项；

2、注明承诺的对象；

3、承诺的具体内容；

4、承诺人的姓名以及写承诺书的年月日；

5、当事人认为应当注明的其他内容。依法成立的承诺书具有法律效力，对当事人具有约束力。

一、承诺书格式如下：

尊敬的____________

__________________系区乡村组居民，在此，特郑重向__________________承诺：

我自愿签署此承诺书，并保证严格遵守上述承诺。如有违反，我将完全承担因违反上述承诺事项造

成的一切经济损失和法律后果，且不提出与承诺无关的异议。本承诺书一式份，

__________________各持一份，均有同等法律效力，本承诺书自签署之日起生效。

承诺人承诺人（签名）：__________________

身份证号码：__________________

签署日期：___________年____________月___________日

二、承诺书和合同的区别如下：

1、定义不同，合同是当事人或当事双方之间设立、变更、终止民事关系的协议。依法成立的合同 ，受法律保护。广义合同指所有法律部门中确定权利、义务关系的协议。狭义合同指一切民事合同。承诺书是 承诺人对要约人的要约完全同意的意思，表示以书面形式。通常是要求以书面订立的合同，其承诺也必须采取书面形式；

2、法律效力不同，合同是双方协商一致的结果，对双方具有法律约束力。承诺书是单方意思表示，不具有合同效力。承诺书是否产生法律约束力，要具体问题具体分析。合同是平等主体的自然人、法人、其他组织之间设立、变更、终止民事权利义务关系的协议。

总之，承诺书可依次由标题、启语、正文、结语、署名、日期六部分组成。

三、欠条没按手印受法律保护吗

欠条上只要有欠款人的签字，即便出现没有按手印的情况也不会影响欠条的成立和效力，但需要注意欠条书写需要满足以下几点：注明欠款金额；有具体的还款时间和计息方式；明确的欠款人；在有欠条的情况下，如果多次催欠款人还钱但仍然不还的，建议尽快携带来如欠条、还款承诺书或者是录音、聊天记录等证据，向当地人民法院发起起诉。