信用卡负债率主要和信用卡固定额度和已用额度有关，用公式来表达就是，信用卡负债率=信用卡已用额度/信用卡固定额度。

具体以月为计算单位，银行参考的是每月负债率，比如信用卡额度1万元，买书消费了500元，交水电费500元，则本月已用额度为1000元，月负债率=1000/10000=10%。

要提醒的是，银行在审批信用卡、贷款，或者是信用卡提额时，参考的是近6个月信用卡的负债率，如果负债率超过50%，就意味着高负债，即便持卡人以往信用记录很好，还是会被银行认为未来有逾期风险而加入灰名单，想要办卡、贷款、提额基本没希望了。

不想因为信用卡负债率高，而影响信用卡、贷款审批，或者是提额，最好是在6个月前就得着手降低信用卡负债率。

1、有大额消费，没有能力还款的，最好是分期来将总负债分摊至每个月，则月负债额就会降低。

2、有不常用的信用卡，建议在还清欠款后做注销处理，至于是销卡还是销户，主要看同一家银行名下有几张信用卡来做决定。

3、努力赚钱偿还卡债，卡债减少了，负债率自然也随之降低了。

一、信用卡分期付款会影响信用吗

1、不影响。正常的信用卡分期是不会影响征信记录的。对贷款有影响的是客户征信有问题，具体表现在信用卡上，就是信用卡有逾期记录形成不良。

2、只要分期后每期都有正常还款，就不会留下不良记录，不影响贷款；反之，分期后如果没有及时还款，造成逾期，那么即使分期也是会影响征信，导致最后影响贷款。