一、信用卡还不上怎么和银行协商分期？

1、当我们的信用卡出现逾期，第一时间与信用卡中心取得联系并说明逾期原因

欠债人要主动向银行说明，自己不是恶意逾期，跟银行表达出强烈的还款意愿。也可同时提供相应的证明材料，以证明其是由于特殊原因导致的逾期，争取信用卡中心的谅解。当我们信用卡逾期的时候，我们要主动与信用卡中心联系，表达了我们对于信用卡逾期事情的重视，大部分的信用卡中心都会理解我们。

2、将自身的收入情况告知银行，同时提出后续的还款方案

我们与信用卡中心沟通的过程中，要跟信用卡中心重点沟通自己的收入情况。我们要把自己目前的收入情况与支出情况告知信用卡中心，同时根据自己的净收入情况来拟定未来的还款计划，尽量取得信用卡中心的认可。信用卡中心最终目的是希望我们能按时还款，只要我们的方案符合双方的利益，信用卡中心还是会同意我们的方案。

3、根据还款方案按时归还欠款，如果资金允许尽量提前还清欠款

当我们和信用卡中心确定好还款方案后，一定要严格按照约定的还款计划来归还欠款，只能有提前还款，不能有逾期还款。否则信用卡中心将保留起诉自己的权利。

二、信用卡欠了很多还不起影响有哪些？

虽然说正常使用信用卡逾期并不会坐牢，但是逾期还是会造成下面四个影响。

1、催债骚扰。一旦长期欠款，那么不只是自己会受到催债的骚扰，周围的亲戚朋友同样也会收到骚扰。

2、罚息。信用卡逾期的利息是非常高的，一旦开始逾期，那么银行就会开始计算利息。另外，利息是不断叠加的，会随着欠款时间的增长而继续增加。也就是说，欠款时间越长，利息也就越高。

3、征信黑名单。一旦被列入征信黑名单，那么今后与银行的相关业务都会受到影响。一旦有急事去银行借钱，银行绝对不会借，并且还会催促归还之前的欠款。征信黑名单在各大银行都是通用的，也就是说，上了一家银行的黑名单，就等于上了所有银行的黑名单。

4、失信人员名单。只有欠款最恶劣的人才会上失信人名单。一旦被列入失信人名单，那么今后出行和消费都会受到严重的影响。不仅无法乘坐高铁，而且坐普通的火车也无法购买二等座以上。除此之外，自己的家人也会受到影响。

三、信用卡确实还不上怎么办？

1、使用最低还款额功能。

每家银行都会个有最低还款额功能，只要还上这最低还款额，也不会影响个人信用。但是，还最低是要收取利息的，每天万分之五的利息，所以，只需还最低，虽然压力会减少，但是会有复利产生，会相对麻烦，也只能做暂时延缓之用。

2、利用分期功能。

如果还款有压力就可以直接申请账单分期，一般银行都提供3、6、9、12、18、24期的共能，可以根据自己的还款能力选择分的期数，这样一可以缓解还款压力，二也不会影响信用。

3、更改账单日来延长还款期限。

账单时间不是随便可以更改的，一般来说半年才能改一次，有些银行是一年改一次，有些银行就只能改一次。

4、主动和银行说明情况进行协商。

如果确实因为工作等特殊情况，一段时间无法还上，可以主动致电给银行，说明原因，证明不是恶意不还，确实是有原因，商量能不能延迟还款，千万不要换电话等不理银行，这样个人信用没了，除非以后都不和银行打交道了。