一、单位没帮交养老金怎么办

1、明确要求用人单位立即办理，并为本人补缴未缴纳的保险费;

2、向市、区劳动保障行政部门、劳动保障监察部门投诉;

3、在知道用人单位未为自己缴纳基本养老保险费后的60日内，或者在与用人单位解除、终止劳动合同后的60日内(没有签订劳动合同的，从被单位辞退之曰起计算)，向市、区劳动争议仲裁机构申请劳动仲裁;

4、超过法定时效未被劳动争议仲裁机构受理的，可以向人民法院起诉。

二、相关法律知识

根据《社会保险费征缴暂行条例》第二十三条的规定：

缴费单位未按照规定办理社会保险登记、变更登记或者注销登记，或者未按照规定申报应缴纳的社会保险费数额的，由劳动保障行政部门责令限期改正;情节严重的，对直接负责的主管人员和其他直接责任人员给予经济处罚。