一、主播和MCN机构解约如何赔偿

1、双方约定违约金的赔偿数额，也可以约定因违约产生的实际损失为赔偿数额。

2、约定的违约金低于造成的损失的，当事人可以请求人民法院或者仲裁机构予以增加。

3、约定的违约金过分高于造成的损失的，当事人可以请求人民法院或者仲裁机构予以适当减少。

法律依据：根据《民法典》第五百八十五条，当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。约定的违约金低于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以增加；约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。当事人就迟延履行约定违约金的，违约方支付违约金后，还应当履行债务。

二、主播解约的流程

1、向平台提出解约的诉求，与平台进行协商，如能就解约事项达成一致，则可以进行解约；

2、如果协商不顺利，则可以按照合同约定的解除条款进行解除，如合同约定的解除合同事由出现，可以按照该事由进行解除，再如合同约定一方出现违约情形可以解除合同，则可按照违约条款进行解除；

3、如果合同没有约定解除条款，以及双方未能就解除合同达成一致，则可以诉至法院去，请求法院解除合同。

三、主播违约起诉的条件

1、原告是与本案有直接利害关系的公民、法人和其他组织；

2、有明确的被告；

3、有具体的诉讼请求和事实、理由；

4、属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。