一、欠银行信用卡还不上怎样和催收沟通？

1、第一时间与信用卡中心取得联系并说明逾期原因

欠债人要主动向银行说明，自己不是恶意逾期，跟银行表达出强烈的还款意愿。也可同时提供相应的证明材料，以证明其是由于特殊原因导致的逾期，争取信用卡中心的谅解。当我们信用卡逾期的时候，我们要主动与信用卡中心联系，表达了我们对于信用卡逾期事情的重视，大部分的信用卡中心都会理解我们。

2、将自身的收入情况告知银行，同时提出后续的还款方案

我们与信用卡中心沟通的过程中，要跟信用卡中心重点沟通自己的收入情况。我们要把自己目前的收入情况与支出情况告知信用卡中心，同时根据自己的净收入情况来拟定未来的还款计划，尽量取得信用卡中心的认可。信用卡中心最终目的是希望我们能按时还款，只要我们的方案符合双方的利益，信用卡中心还是会同意我们的方案。

3、根据还款方案按时归还欠款，如果资金允许尽量提前还清欠款

当我们和信用卡中心确定好还款方案后，一定要严格按照约定的还款计划来归还欠款，只能有提前还款，不能有逾期还款。否则信用卡中心将保留起诉持卡人的权利。

二、信用卡逾期被起诉怎么办？

1、置之不理造成的后果。如果持卡人不应诉也不协商，很可能被法院强制执行，成为失信人，即常说的“老赖”。祸及子女是谁都不愿看到的，若名下确实没有财产可执行，也要有还款意愿。若存在“恶意透支”行为的话，是可能会坐牢的。

2、被起诉的正确应对方式。当信用卡逾期被起诉，说明逾期的程度已经比较严重了，联系银行刻不容缓。银行起诉的目的是为了追债，持卡人若能及时答应还款，银行一般会进行撤诉。在确实经济有困难的情况下，可尝试和银行协商分期还款。

3、第三方催收是指银行为了节省起诉成本，将催收工作外包给第三方，这是一种合法的授权代理关系。第三方上门催收只要是在法律允许的范围内，没有采取暴力、胁迫、恐吓、虐待等不当催收行为，也可以视为合法催收。

三、欠多张信用卡实在没钱还怎么协商分期还款？

1、提供特殊情况（如住院了、破产了、发生意外等）导致暂时无力偿债的证据，包括负债表、银行流水、无工作证明等，反正得告诉银行自己没有什么可供还款的经济实力和资产。

2、制定一个还款计划表，并证明自己有能力还款，只是暂时还不上，有工作的就需要提供工作证明，不然只靠嘴上说自己能还款，又不愿付诸行动，银行肯定是不会相信的。

3、还需要时刻银行保持联系，不能拒接电话或者搬家换工作失联，这都不是有有还款意愿的证明，最好是在逾期后多多少少都要往信用卡里还点钱，不是说每个月只还一两百就行了，而是自己根据欠款金额来适当分期。