1、整理好自己的债务情况，主动联系银行

不管是信用卡还是网贷，逾期后及时整理负债情况，结合自己的收入和银行协商达成一个能完成的还款方案。

主动联系银行，明确告知银行自己有强烈的还款意愿，并说明自己为什么无法还清债务，并且想申请个性化分期还款，并提供一些银行所需的证明材料。然后就只需要等银行的回电审核。

2、证明有一定的收入和还款能力

俗话说的好，救急不救穷，银行同意申请，是知道自己可以收回欠款。所以需要提供各种相信证明，来表明自己有稳定的收入，每个月能够如期还款。

3、协商时要注意细节

与银行协商的时候，一定要注意录音，首先告诉客服我们有什么困难才导致的逾期。但是自己有良好的还款意愿，并且分期后也有还款能力。根据规定，我这种情况完全符合个性化分期的业务。不管同不同意都要录音，也要告诉对方，我已经录音，因为告知对方的录音才具有法律效力。

4、等待审核来电

一般只要提供了证明材料，基本都会通过，审核通过后就是签约还款协议，有的银行是电子签约(银行会有录音)，有的需要线下网点书面签字，签订后即可按照还款方案进行还款。

一、停息挂账申请条件有哪些？

1.本人有还款意愿

2.本人有分期还款额能力

3.本人已逾期，无法一次性还清

4.本人想回归安静生活，停止催收，不想被起诉。

5.确实是无力承担债务，且具有良好主动承担债务的意向，不逃避不破罐子破摔，躲避催收等；

二、停息挂账最多可以停几年？

停息挂账最多可以停5年，即用户可以分60期还款。但是，大部分用户无法申请到延期60期还款。用户的信用卡或贷款业务逾期后，可以尝试申请停息挂账，至于能否申请成功，要以银行给出的答复为准。申请失败了，用户就必须尽快还清逾期的欠款。