1、持卡人可第一时间还清所有欠款，然后致电联系银行，态度友好的说明逾期原因，协商解冻。

2、还清欠款后，一定要注意保持信用，尽量修复信用信息。由于逾期时间较长，银行很可能会降级冻结信用卡，客户信用积累良好，个人信用慢慢提升，银行才能解冻恢复信用额度。如果客户短时间内无法还清逾期债务，也应主动联系银行协商，看是否可以申请暂停支付、延长还款期限、分期还款。

一、信用卡很久都没还，停息挂账后怎么处理

停息挂账之后银行暂停按期计息，并将欠款留后处理。

停息挂账是借款人获得贷款后，在后续的还款日期中因个人原因没有按期归还贷款的本息，银行出于管理的需要，暂停了按期计息的账务处理，将所欠款项的余额及利息挂账，等待以后再作处理。通常进行停息挂账说明已经经过催收的环节，催缴无果，银行不得已只能停息挂账。在此处情形下，个人征信已经受到影响，可能会影响到借款人后续的贷款、买车买房等。

二、信用卡没办法还款被起诉，如何请求法院宽限

进入法院诉讼阶段后，可以向法官提出民事调解的要求，如果对方也同意的话，会在开庭以前安排庭前调解，法庭主持双方协商债务偿还的问题，这个时候就可以提前准备材料，表明自己具备良好的还款意愿只是暂时没有还款能力，协商延期或者重新分期，以期达成和解，宽限更多的时间。具体可以向律师咨询。