土地被侵占，可以向法院起诉，要求法院判令对方停止侵害，返还土地。

《中华人民共和国农村土地承包法》第五十三条：任何组织和个人侵害承包方的土地承包经营权的，应当承担民事责任。

第五十四条：发包方有下列行为之一的，应当承担停止侵害、返还原物、恢复原状、排除妨害、消除危险、赔偿损失等民事责任：

（一）干涉承包方依法享有的生产经营自主权；

（二）违反本法规定收回、调整承包地；

（三）强迫或者阻碍承包方进行土地承包经营权流转；

（四）假借少数服从多数强迫承包方放弃或者变更土地承包经营权而进行土地承包经营权流转；

（五）以划分“口粮田”和“责任田”等为由收回承包地搞招标承包；

（六）将承包地收回抵顶欠款；

（七）剥夺、侵害妇女依法享有的土地承包经营权；

（八）其他侵害土地承包经营权的行为。

一、土地承包经营权纠纷的解决途径

在实践中，当事人间因承包土地的使用、收益、流转、调整、收回以及承包合同的履行等事项发生纠纷的，可通过以下方式解决：

1、协调、调解

双方当事人可以通过协商解决，也可以请求村民委员会、乡（镇）人民政府等调解解决。调解后当事人应当签订调解协议，必要时可申请人民法院对调解协议进行司法确认，这样便具有了司法强制力，以避免当事人反悔。

2、申请仲裁

当事人不愿协商、调解或者协商、调解不成的，可以向农村土地承包仲裁机构申请仲裁。土地承包经营权纠纷仲裁程序是：当事人申请——受理——仲裁庭的组成——开庭和裁决，当事人不服仲裁裁决的，可以自收到裁决书之日起三十日内向人民法院起诉。逾期不起诉的，裁决书即发生法律效力。这一方式是不收取费用，效率也高。

3、直接向人民法院起诉

当事人不愿意申请仲裁的，也可以直接向人民法院起诉。

二、土地纠纷诉讼

诉讼权是公民的基本权利之一。任何单位或个人的土地利用合法权益受到侵害时，都有权请求国家运用法律来加以保障。诉讼作为土地纠纷处理的一种方法有三种形式，即民事诉讼、行政诉讼和刑事诉讼。

1、土地纠纷的民事诉讼。《土地管理法》规定的侵权行为，如未发生重大的人身事故，没有引起生命财产等严重损害后果的诉讼属民事诉讼。土地纠纷的行政诉讼。土地纠纷双方当事人如对人民政府的处理不服，30日内向人民法院提起行政诉讼，即不服处理一方的当事人作为原告，把人民政府作为被告。《最高人民法院关于执行〈中华人民共和国行政诉讼法〉若干问题的解释》第十六条规定：“农村土地承包人等土地使用权人对行政机关处分其使用的农村集体所有土地的行为不服，可以自己的名义提起诉讼。”；

2、刑事诉讼。《刑法》设立了四条土地犯罪条款。《土地管理法》第七十三条、第七十四条、第七十六条、第七十八条、第七十九条都有关于追究刑事责任的规定。争议双方的一方当事人或知情的公民或组织认为土地违法者已构成了犯罪，有权向人民检察院检举揭发。人民检察院对犯罪嫌疑人的犯罪事实、犯罪的具体情节和各种证据，通过侦查，进行仔细分析，认真研究后，认为犯罪嫌疑人的行为已构成犯罪，且犯罪事实清楚，情节已经查明，证据确凿充分，应予追究刑事责任，提起公诉。