通过下列几点区分：

1.在男女发生性行为前，既不违背妇女意志，又无勉强女方变范的行为，双方从内心到外部表现形式完全自愿，属典型的通奸行为。强奸，又叫性暴力、性侵犯或强制性交，是一种违背被害人的意愿，使用暴力的非法手段，强制与被害人进行性交。

2.通奸一般不是犯罪，强奸是犯罪。

一、老人的强奸罪可以从轻或减轻处罚吗

对于老人强奸幼女的情况，如果其年龄已满七十五周岁则可以从轻或减轻处罚。虽然强奸幼女是罪行重大，但是仍然可以适用从轻或减轻处罚。强奸，又叫强制性交，是一种违背被害人的意愿，使用暴力、威胁或其他手段强行与被害人进行性交的强制性行为。

二、女人跟14岁的孩子发生性关系算不算强奸

与14岁以上女孩自愿发生性行为就不构成犯罪，反之就是犯罪。

强奸罪，是指违背妇女意志，使用暴力、胁迫或者其他手段，强行与妇女发生性交的行为，或者故意与不满14周岁的妇女发生性关系的行为。

在一些国家的法律中，只要任何人和法定年龄以下之人发生性关系，不管其是否自愿，强奸罪名都成立。

三、跟14到18岁之间的女孩发生关系构成犯罪吗

年满14周岁，如果是女孩自愿就不算犯法，和14岁以下女孩发生性关系不管自愿不自愿都以强奸罪定罪处罚。在男女发生性行为前，既不违背妇女意志，又无勉强女方变范的行为，双方从内心到外部表现形式完全自愿，属典型的通奸行为。即使事后，因被揭穿，女方为保住自己的脸面而告男方强奸，或因女方事后反悔而告男方强奸，均不能定强奸罪。犯强奸罪的处3年以上10年以下有期徒刑。