构成犯罪后可以通过以下方式争取从轻判罚：

1、及时自首；

2、争取立功或者重大立功；

3、主动退赃、赔偿；

4、切忌畏罪潜逃；

5、正确回答庭审发问；

6、恰当发表质证意见；

7、向合议庭提供从宽量刑的证据。

一、该怎么争取缓刑

争取缓刑，就要有证据证明自己符合缓刑的条件。缓刑是指由于犯罪分子具有良好的认罪态度，审判长在综合考虑的情况下，给予其一定的考验期，暂时中止对犯罪分子的刑罚的一种制度。如果要想在法庭上争取缓刑，首先就要明白自己是否符合缓刑的适用条件。适用一般缓刑必须具备下列条件：一是犯罪分子被判处拘役或者三年以下有期徒刑;二是根据犯罪分子的犯罪情节和悔罪表现，法院认为不关押也不致于再危害社会;三是罪犯不属累犯和犯罪集团的首要分子。对于符合适用缓刑条件的犯罪分子，具有下列情形之一的：不满十八周岁的未成年人;怀孕的妇女;已满七十五周岁的老年人，刑法明确规定必须适用缓刑。实践中争取缓刑一般从以下几方面考虑：1、赔偿被害人损失，争取得到被害人的谅解;2、如实供述犯罪事实，争取认定为自首;3、依据案件客观事实，争取变更案件定性，从有利于被告人的方向定罪，进而影响量刑4、不能存在累犯情形;5、争取立功情节等。

二、怎么争取犯罪从轻处罚

犯罪后可以按照以下情形争取从轻判罚：尽快自首；争取立功；主动退赃、赔偿；切忌畏罪潜逃。对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。其中，犯罪较轻的，可以免除处罚。被采取强制措施的犯罪嫌疑人、被告人和正在服刑的罪犯，如实供述司法机关还未掌握的本人其他罪行的，以自首论。

三、如何争取从轻处罚

可以通过自首或立功的方式获得从轻处罚。犯罪之后，想要争取从轻处罚，可以从以下几种方法考虑。第一，实施犯罪活动之后，可以向公安机关或者有关单位自动如实的供述自己的罪行；第二，争取立功。如揭发他人犯罪事实，经查证属实的或者提供重大线索使公安机关得以侦查案件的；第三，对于财产性质的犯罪，可以向被害人积极退赃，主动承认错误。