信用卡和网贷欠款还不上可以申请分期或展期、也可以灵活使用信用卡还款，具体信用卡和网贷都还不起的，当事人可以通过以下方式处理：

1、申请分期或展期

表明自己良好的还款意愿，向贷款机构申请分期或者展期，相对与你完全不还的风险，这一点也是有商量的余地的。

2、向亲戚求助

实在没办法还上的话，可以向亲戚朋友求助一下，毕竟这种事情不是好玩的，相信衙门也能理解，伸出援手，解你一时之难的。

3、可以灵活使用信用卡还款

如果你所欠的还款额度不是很高的话，就可以选择用信用卡来还款，尽量把平时生活开销的资金用来还欠款，同时在平时消费尽量使用信用卡，这样就相当于间接的用信用卡还钱。

4、找朋友代还

这是拼人品的时候，谈钱伤感情，如果实在没钱还款，可以找亲朋好友代还，但是这个朋友或是亲戚一定是愿意帮你的才可以，而且你要记得还钱，最好打欠条，不要做没有信用的人。

5、尝试抵押贷款

如果你欠款太多，自己又借不到钱，想免去催贷的烦恼，有房有车的可以考虑下抵押贷款，能够帮你应急，一般办理抵押贷款的下款快，获得借款也不少，但是也要看你的抵押物价值。

一、信用卡逾期不还是否构成诈骗罪？

信用卡逾期不还不一定构成诈骗罪，需根据具体的情形来确定。如果在到期还款日后持卡人没有全额还款且未选择最低还款额还款，银行一般采取的下列措施：

1、给信用卡逾期者打催缴电话或者发催缴信。

2、逾期超过6次且有一次逾期不还就会被人民银行“个人征信系统”列入黑名单，银行会冻结逾期不还者信用卡账户，将逾期者加入黑名单，欠款记录可能被反馈至人民银行个人征信系统，影响持卡人的个人信用记录，导致持卡人无法正常申请住房按揭贷款等。

3、如果信用卡逾期金额较大(本金10000元以上)，逾期三个月以上，并且银行催收两次仍然没有还款，属于信用卡恶意透支，构成信用卡诈骗罪。数额较大的，会判处5年以下有期徒刑，数额巨大的，会判处5年以上10年以下的有期徒刑。如果在判决前可以及时还清全部欠款，可以减轻和免除刑事处罚。