信用卡实在还不上可以告知家人，由家人帮助还款。如果持卡人当月无法偿还信用卡欠款，可以前往发卡行办理分期还款业务。如果持卡人失去了创造财富的能力，可以变卖名下的财产，归还信用卡欠款。信用卡欠款是必须还的，持卡人应当想尽一切办法归还信用卡欠款。

信用卡欠款45万还不上怎么办

1、选择最低还款额

为了不影响征信，解决一时还款有困难的情况，银行也有信用卡最低还款服务，即可以先还账单金额的10％，如此一来，避免了逾期造成的不良个人记录。但是这项服务也不是免费用的，只要选择最低还款，本期账单内的消费就不会再享受免息期，并且从消费日当天起银行会收取万分之五的利息。

2、选择分期还款

如果自己短时间内都不能把欠款还清，那么可以选择分期还款，虽然银行打着分期免息的旗号，但分期手续费还是照收的，并且自己选择的期数越长，手续费率也就越高，但这也是避免影响个人信用记录的最好办法了。

3、申请更改账单日

有些银行是允许持卡人更改账单日的，如果自己只是一时资金紧张，又不想多交银行利息，那么更新账单日可以说是最好的选择了，但要记得一定要在出账单之前申请更改，只要更改成功，自己就会获得更长的免息期，从而缓解暂时的资金，并且也不会影响到个人记录，连利息及手续费都省了。

《中华人民共和国刑法》第一百九十六条有下列情形之一，进行信用卡诈骗活动，数额较大的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处二万元以上二十万元以下罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金或者没收财产：

（一）使用伪造的信用卡，或者使用以虚假的身份证明骗领的信用卡的；

（二）使用作废的信用卡的；

（三）冒用他人信用卡的；

（四）恶意透支的。前款所称恶意透支，是指持卡人以非法占有为目的，超过规定限额或者规定期限透支，并且经发卡银行催收后仍不归还的行为。盗窃信用卡并使用的，依照本法第二百六十四条的规定定罪处罚。