避免网络诈骗的方法如下：

1、给自己的电脑和手机安装杀毒软件，定期杀毒应该成为一种习惯；

2、进行网银、支付宝操作时，要确保使用安全的浏览器和登录正确的网址；

3、在网上购物，要选择正规、大型电商。设置复杂支付密码，并定期更换，最好选择“密码＋校验码”双重验证；

4、在网站注册账号时，只填带必填项，尽量提供最少的信息；

5、不随意打开陌生邮件，尤其是带附件的邮件或者声称中大奖的邮件。

网络诈骗应该怎么量刑

网络诈骗的概念是：指为达到某种目的在网络上以各种形式向他人骗取财物的诈骗手段。网络诈骗属于诈骗罪的一种，适用《刑法》第二百六十六条关于诈骗罪的相关规定，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。

《刑法》第二百六十六条，诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。本法另有规定的，依照规定。