一、如果信用卡负债高怎么还款?

持卡人可以与信用卡中心申请延期还款、分期还款或者是减免一定金额的违约金。如果双方无法就延期还款或者是分期还款达成协商的一致意见的，当事人可以通过调解、仲裁、诉讼等途径解决。若因信用卡中心给出的利率高于合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的，当事人可以申请确认超过的部分无效。

二、信用卡负债过高哪些方式能有效的解决?

信用卡负债高应当通过协商或者通过调解的方式来解决。

1、跟银行解释原因。

银行打电话过来，一定要接听。如果有钱还，那就尽快结清欠款最好。如果没钱还，那就没办法了，多跟银行客服沟通，表明欠款原因，涉及刑事责任的，就尽快处理。

2、可以选择分期还款或最低还款。

信用卡逾期，或许很多人是因为欠款太多，这个时候可以选择分期还款或者最低还款，降低还款压力，但是一定要还信用卡的债务。

3、继续使用信用卡并按时还款。

在信用卡逾期之后，有些人就想着耍小聪明，为了不还钱，甚至想要注销信用卡。其实，信用卡还有欠款是不能注销的，需要健康用卡，来将污点洗白，良好的用卡行为，将会慢慢的将逾期记录给掩盖掉的。

4、问亲人朋友借钱还信用卡。

大家要记得一点，信用卡逾期还款是有利息的，逾期时间越长，收取的利息越多。所以，自己没钱还，那么就问亲人朋友借钱，尽快将信用卡还清，减少利息支出。逾期会进行罚息、逾期记录记入征信、会被各种催收、会被银行拉入黑名单、会被法院起诉查封抵押冻结财产等。

如果信用卡负债高的情况下是可以和信用卡中心申请一定的还款优待政策的，协商的内容可以包括最低还款额还款、延期还款、分期还款等方式，这些都能有效的帮助持卡人减轻还款的压力，避免因为恶意的逾期行为或者是恶意透支信用卡的行为被起诉至法院。