1、先盘点好自己手里的资金，每个月收支情况，可以拿出多少钱，再去跟银行协商。信用卡逾期后我们和银行平等协商分期的机会一般就一次，一定要珍惜和重视，不要盲目去谈。

2、知道自己的资金情况后，主动去联系银行，将自己的具体财务情况，比如负债情况，收入情况说清楚，让银行知道你现在资不抵债，有固定收入，但是完全覆盖不了目前所有的负债。

3、提出自己的协商分期诉求，这个诉求一定是合理的，一般是12-60期之间，根据自己单家银行信用卡额度大小，以及自己的还款能力。

一、信用卡欠款还不了，催收的手段有哪些

1、电话催收

在信用卡进入到逾期状态后，就会有相应的工作人员对你进行催收，在前期客服态度会稍微比较良好，基本上都是询问你的个人情况，和遇到什么困难了，如果实在无力偿还，可以使用最低还款。

2、信函催收

在你申请信用卡的时候，银行会有一个账单日和还款日，在账单曰出来后，只要你在勾选用邮寄的方式，信用卡中心那边会把账单寄到你所在的公司或者家里，但是当你逾期的情况后，在一个月内，会联系收到多方催款的通知信涵。

3、短信催收

在银行和催收多次拨打你电话无法接通的情况下，催收公司会发送短信，到你所预留的手机号码上面，或者催收人员，通过其他渠道获取你亲朋好友的电话，一般发到协商还款的短信都是说最后一次机会，不过这个最后一次机会是有很多次机会。

4、司法催收

在经过多次催收无果后，无论额度大小，只要银行能调查出你有固定的资产，或者你有固定的收入，拒不还款的情况下，都将会作为起诉的对象，到时候你还要负担起诉讼费，强制执行费等费用。

二、信用卡没还拖太久是怎么判决的

1、无力偿还银行贷款，一般只是民事纠纷，不会判刑坐牢。

2、银行要是到法院起诉，胜诉之后，债务人在履行期未履行法院判决，可以申请法院强制执行。

3、法院在受理强制执行时，会依法查询债务人名下的房产、车辆、证券和存款；另外债务人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则会有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。

4、有能力而拒不执行的情况下，涉嫌拒不执行判决、裁定罪。