1、持本人身份证和银联卡（委托办理需持双方身份证及被委托人的银行卡），到社保局业务办理大厅填写个体参保人员社会保险费委托银行代扣代缴申请表。

2、市社保局窗口工作人员根据本人申请提出审核意见。

3、符合银行代扣的人员，由参保人员持申请表到指定的代扣银行，签订代扣协议。

4、代扣以年缴方式代扣费用，银行将用短信息通知参保人员。参保人员需按照协议规定的时间，将钱存在银行卡上。在银行代扣成功后，可持身份证到市社保局个体征缴窗口打印代扣发票。

5、若需变更缴费险种、档次、扣款账户或终止缴费等信息，参保人可持身份证件和原协议到市社保局业务办理大厅重新填报缴费申报表。

一、重庆医疗保险重复缴费退费指南

一、办理对象：以个人身份参加了城镇职工医疗保险，并按年一次性缴纳了医疗保险，该人员重新就业后随同用人单位参保缴费，形成在同一时间段内重复缴费可以办理退费。

二、办理地点：到现参保所在地的医疗保险经办机构办理。

三、办理时间：3月—12月，每月1日—20日。

四、办理流程：

1、参保人提供身份证原件和复印件(一份)，如代办则还需提供代办人身份证原件和复印件(一份)，并填写《重庆市城镇职工医疗保险重复缴费退费申请表》。

2、区县医疗保险经办机构经办人员审核后办理，退费金额于2个月之内返还到本人指定的银行卡上。

二、换了新单位如何转医保

换了新单位转医保的方法，具体如下：

1、如果跨统筹地区社会保险转移，本人带好身份证原件及复印件、养老保险手册，到社保中心填写参保人员跨统筹地区流动职工社会保险关系转移申请表，到转移窗口办理转移；

2、如果在统筹地区内或同一市内，当从某单位辞职后，只需该单位办理退工停保手续，新单位办理用工参保手续，社保关系自动转入新单位。

医保转移资料，具体如下：

1、在原参保地社保局申请迁出社保办理一张养老保险参保缴费凭证、医疗保险参保缴费凭证，带辞职证明、身份证、社保卡；

2、在现工作参保地社保局申请异地社保、医保合并即可。