一、刷信用卡还不上款如何协商分期或停息挂账

1、借款资金的大致说明使用，从而让银行知道你这笔钱的大致用途。

2、无能还款证明(失业证明，疾病证明，困难证明，破产证明)无论什么证明表达出来的中心思想就是表达出来你确实没能力还款，不能在电话一味哭穷，你得知道银行担心什么，想要了解什么，你把相关资料给银行看，才能真正推动协商这件事。

3、递交一份分期还款申请书，银行也要保证自己的资金安全，既然你已经没能力还款，是不是要提供一份还款计划给银行证明你的实力和能力呢。

4、收入证明，根据收入证明来跟银行怎么去分期，每个月还多少，计划还多少。

5、达成停息还款的话，一定要记得录音或者跟银行签份还款协议，来保证自己的权益，防止银行后悔追加利息跟违约金。

二、欠了信用卡无力偿还有什么后果

1、高罚息，信用卡逾期后不仅收取手续费，还收取利息。按照每日万分之五的利率收取利息，每月百分之五的利率收取违约金。第二个月的利息又会计入本金，所以信用卡的欠款不及时还清的话，只会越欠越多。

2、影响信用调查，如果按时还款，信用调查将有良好的还款记录。如果信用卡未还款，信用调查中也会显示逾期还款记录。现在，无论你去银行贷款还是网上贷款平台，贷款机构都会查询借款人的信用调查，一旦有很多逾期记录和很长的逾期时间，就很难申请贷款。

三、信用卡逾期后如何补救

1、如果持卡人忘记还款，发现逾期后，一定要尽快还款，最好全额还款。给银行信用卡中心打电话，声明非恶意欠款，逾期时间短的话，银行可能不计不良记录;

2、信用卡逾期由于失业、疾病等原因无力偿还时，在还款期之前，持卡人应主动和银行信用卡中心取得联系，说明自己的经济状况，声明自己非恶意欠款;

3、持卡人主动申请延期还款，银行往往会同意延期，银行与持卡人商定双方能接受的还款计划，这样银行不会记不良记录，但是申请延期后一定要按时还款。