关于抚养权，需要有抚养能力的人抚养，同时，需要有利于被抚养人成长和生活。您主张抚养权，您就要在抚养能力上比对方强，还要小孩随你生活，没有不利的因素，就是，随你生活，对小孩更有利。所以，您应当在上述两个方面努力了！以上答复，

老公有外遇我想离婚怎么办

离婚有两种方式，一种是协议离婚，即男、女双方共同到民政局办理离婚手续。另一种是诉讼离婚，由一方起诉至法院。法律规定协议离婚必须男、女双方自愿，且民政局工作人员也会审核是否自愿并且制作相应笔录。如果男、女双方中有一方不同意离婚，那么只能诉讼离婚，由想离婚的一方起诉至法院通过法律的强制力解除双方的婚姻关系。当然起诉方需要提交民事起诉状、提供感情破裂的证据，涉及孩子抚养、财产纠纷的还需要提供相应的证据加以证明。