首先要远离厨房，然后向有关的机构反映，可以直接报案，并且也可以向人民法院申请保护。

1、远离厨房，以免施暴者用锐器伤你；靠近门窗向邻居及路人求助；注意保护头、脸、胸、腹等身体重要部位；躲进有电话可求助的房间。

2、首先要及时向有关机构反映。反家暴法规定，县级以上人民政府负责妇女儿童工作的机构，负责组织、协调、指导、督促有关部门做好反家庭暴力工作。县级以上人民政府有关部门、司法机关、人民团体、社会组织、居民委员会、村民委员会、企业事业单位，应当依照反家暴法和有关法律规定，做好反家庭暴力工作。

3、直接向公安机关报案也是举报家庭暴力问题的重要途径。反家暴法明确，公安机关接到家暴报案后应及时出警，制止家庭暴力，按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。

4、向法院申请人身安全保护令。反家暴法首次建立了人身安全保护令制度。当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，向人民法院申请人身安全保护令的，人民法院应当受理。

一、家暴行为会判刑吗

对于家庭暴力行为是否会被判刑，这属于刑法的调整的范畴。

1、根据我国相关法律规定，我国民法典中的婚姻家庭编仅规定了禁止家庭暴力行为，该家庭暴力行为是否应该判刑，属于刑法的调整范畴。家庭暴力行为如果情节恶劣的，可认定为虐待罪，施暴方将被判处二年以下有期徒刑、拘役或者管制，如果致使家庭成员受重伤或者死亡的，将判处二年以上七年以下有期徒刑。

2、《刑法》第二百六十条虐待家庭成员，情节恶劣的，处二年以下有期徒刑、拘役或者管制。犯前款罪，致使被害人重伤、死亡的，处二年以上七年以下有期徒刑。

第一款罪，告诉的才处理，但被害人没有能力告诉，或者因受到强制、威吓无法告诉的除外。

二、一般家暴立案后可以销案吗？

个人是没有权利私自撤案的，可以向公安机关申请。

1、立案后个人没有权利私自撤案。

2、如果真的想要撤案的话，可以向公安机关申请同意之后才能撤，如果不同意的话，案子是要进行正常的审理的。