1、让现单位所属社保中心开具一张同意接受的函件，如果是外省转如要出具汇款信息；各机构要求不一样，有可能是原单位所属社保机构出具同意调出函件，到现单位所属社保中心盖章。

2、持接受函（或转出函）到原单位社保所属机构办理转移，如原单位有社保专管员，可将接受函交托办理。

3、原单位社保机构同意转出，出具转移人员清单含姓名、身份证号码、转入转出单位信息、参加工作时间、缴费截止日期等信息；个人缴费记录单含姓名、缴费明细、每年交费月份及账户余额等信息。

4、持单据到现单位所属社保中心办理转入。

相关法律规定：

《中华人民共和国社会保险法（2018修正）》

第十九条

个人跨统筹地区就业的，其基本养老保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。个人达到法定退休年龄时，基本养老金分段计算、统一支付。具体办法由国务院规定。

第三十二条

个人跨统筹地区就业的，其基本医疗保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。

第五十二条

职工跨统筹地区就业的，其失业保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。

一、社保不转移有什么影响

第一，不论你走到哪里，到最后总要在一个地方办理退休，办理退休，就要计算缴费年限，因此，你必须要合并到一起，才可以计算，否则会少计算你的缴费年限，少计算你的退休费，即使是全国联网，也是要合并到一起才能计算的。

第二，计算退休费的一个重要参数，就是当地社会平均工资，也就是说，社会平均工资的不同，直接影响你的退休费计算的多少，因此，你转移，会影响到你的退休费计算，社会平均工资高的地区，计算的退休费要高些，反之会少些。

二、社保转移需要多长时间

新参保地审核转移接续申请并向原参保地发出同意接受函——原参保地办理转移手续——新参保地接受转移手续和资金，三个流程走完之后即可办妥转移接续手续，政策规定每个流程最多15个工作日，也就是说对于参保者来说，最多45个工作日就可以将全部手续办完。