宁波养老保险的缴纳比例为单位20%，个人8%。

一、养老保险的计算方法

1、养老保险个人账户的内容包括三部分：个人缴纳的基本养老保险费单位缴纳的基本养老保险费记入个人账户部分按社保利率计算的利息。很明显，新政策将把单位缴纳的基本养老保险费记入个人账户部分的去除。

《社会保险法》第十五条基本养老金由统筹养老金和个人账户养老金组成。基本养老金根据个人累计缴费年限、缴费工资、当地职工平均工资、个人账户金额、城镇人口平均预期寿命等因素确定。

2、缴费比例：该部分由个人缴费和单位缴费组成。

(1)个人缴费根据职工本人上一年度月平均工资(最低数为上年全市职工工资的60%；最高数为上年全市职工工资的300%)的8%缴纳。

(2)单位缴费根据职工本人上一年度月平均工资的22%缴纳。原先的老政策是个人缴费全部和单位缴费的3%计入个人养老账户，单位缴纳的19%划转为社会统筹，而新政策将单位缴费的3%也划入社会统筹用来解决养老空账问题。

3、养老金的计算公式：中人的基本养老金=基础养老金个人账户养老金过渡性养老金=退休前一年全市职工月平均工资×20%(缴费年限不满15年的按15%)个人账户本息和÷120指数化月平均缴费工资×1997年底前缴费年限×1.4%。

新人的基本养老金=基础养老金个人账户养老金。基础养老金按本人退休时上年本市职工月平均工资的20%计发，个人账户养老金按本人账户储存额除以120计发。(注：由于客观原因，全国某些城市的计算标准可能有所不同。)

个人账户资金以职工、退休人员年龄、在职和退休的不同情况作为划分标准，在一个保险年度内按月计入。

二、社保包括哪些内容？

社会保险包含养老保险、失业保险、工伤保险、医疗保险、生育保险。

(一)养老保险：即劳动者因年老丧失劳动能力时，在养老期间发给生活费，以及生活方面给以照顾。

(二)失业保险：即劳动者在失业期间的生活费、医疗费的给付以及转业培训、生产自救及职业介绍等保障措施。

(三)工伤保险：即劳动者因工负伤，暂时或永久丧失劳动能力后的工资收入补偿，也是对因工负伤劳动者的医疗护理和生活照顾措施。

(四)医疗保险：即劳动者在患病期间的收入补助和在医疗护理方面的保障措施。

(五)生育保险：即女职工在生育期间的收入补助和保障措施。