1、申请协商：致电银行客服热线，了解自己需要还款的详情，如还款金额、本金、利息以及其他费用。根据这些内容，再结合现在自身还款能力，向银行提出停息挂账的申请，并协商具体详情，据了解，持卡人可将欠款最高分成60期还款。一般不要超过3个账单日再去协商，如果超过三个月协商就比较困难了。

2、等待回访，提交资料：提交申请后，需要等待银行回访，等待时间有长有短，并按照银行要求提交资料，我们可以根据自己逾期原因如失业、疾病等，提前将相关证明准备好，以便节约时间。

3、等待二次回访：银行在审核之后，将告知是否申请成功协商还款。如果申请成功，我们需要了解还款期数、还款金额、减免利息等等，并做好录音。

4、签订方案：停息挂账签订方式主要有录音、电子协议或纸质协议。一般商业银行都是录音的形式，具体情况还需要咨询银行客服。

一、信用卡确实还不起被银行起诉如何应对

1、最好赶紧打电话联系银行客服，看能否撤诉，表明自己并非故意逾期不还，而是实在不具备还款能力，并表达自己积极还款的意愿，然后可以尝试申请延期。

2、若银行酌情考虑后同意撤诉，答应了客户的延期申请，那就不用太担心了，之后只要按照和银行商量出来的新的还款计划按时逐期偿还欠款即可。

3、若法院已经受理判决，那就只能按照判决结果及时还清欠款，若还拒不还款，很可能会被法院列为失信人，且名下银行卡很可能会被冻结，法院估计会划扣您名下银行卡里的资金用来偿还欠款，或者抵押拍卖名下资产用来还款。

二、信用卡确实还不起利息计算标准是什么

信用卡逾期利息收取标准按月复利收取，利率为0.5%。

只要信用卡逾期，商业银行就会根据你当时开信用卡签订的开户协议，以及中国人民银行和最高人民法院对信用卡逾期利息的相关说明，依法向你的信用卡逾期收取利息。除了收取信用卡逾期利息，银行还将收取信用卡逾期违约金。以前信用卡逾期违约金是用信用卡逾期滞纳金代替的，现阶段按未还款额度的5%计算收取。