被判处拘役6个月缓刑一年，在这期间可以去外地，但是应当按照考察机关的规定报告自己的活动情况。根据《刑法》第七十五条的规定，被宣告缓刑的犯罪分子，应当按照考察机关的规定报告自己的活动情况。

一、缓刑能不能去外地

被宣告缓刑的犯罪分子在执行缓刑期间是可以去外地，如果要离开所居住的市、县或者要迁居，必须按照考察机关的相关规定经过申请同意后，可以去外地，并且要定期或不定期的报告自己近期的活动情况，如果有关部门对缓刑人的外出申请未批准的，则被宣告缓刑人不得离开所在地外出别处，更不得组织、或者发动集会、游行、示威活动。被宣告缓刑的犯罪分子在缓刑执行期间应该准守以下四条规定：1、必须遵守法律、行政相关法规，并服从有关部门的监督；2、按照考察机关的规定定期或不定期报告自己的活动情况；3、必须遵守考察机关的关于会客的规定；

4、离开所居住的市、县或者迁居，应提前报经考察机关批准后才可离开。

二、缓刑缓刑可以出去打工吗

判缓刑不可以外出打工，判缓刑是被限制自由的，被宣告缓刑的犯罪分子，应当遵守下列规定：

(一)遵守法律、行政法规，服从监督;

(二)按照考察机关的规定报告自己的活动情况;

(三)遵守考察机关关于会客的规定;

(四)离开所居住的市、县或者迁居，应当报经考察机关批准。

三、缓刑期间要注意什么对缓刑的人民法院

缓刑期间要注意遵守法律、行政法规，服从监督以及遵守考察机关关于会客的规定、按照考察机关的规定报告自己的活动情况以及离开所居住的市、县或者迁居，应当报经考察机关批准。对于被判处拘役的犯罪分子，同时符合犯罪情节较轻、有悔罪表现、没有再犯罪的危险、宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响的，可以宣告缓刑。